山内寛子 - 山内寛子 OFFICIAL SITE

スーパーフードエキスパート•フードアナリスト・空手茶帯・モデルの黒帯さん＾＾人気ブロガーとしてテレビに出演もあります。料理コンテスト入賞の黒帯さん＾＾の最新レシピやスーパーフード教室のお知らせ日々の気になる情報を紹介しあらゆる黒帯をめざしています

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【新メニュー】食物繊維たっぷり！きな粉ジェラートパフェ〜ナナズグリーンティ

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【大阪】今年はちょっと奮発！クリスマスケーキ10/20予約開始〜帝国ホテル

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【厳選】このDVDがおもしろい！おすすめ洋画＆邦画〜東京スポーツ誌に黒帯さん^^コラム10/14掲載

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