毛穴の目立たない、つるつるの肌は、しばしば「たまご」に例えられます。

ゆでたまごのような、白くてつるんとした肌だったら、どんなにいいでしょう！

そんなあこがれのたまご肌を作るには、

本物の卵を使ったスキンケアがオススメです。

実は、卵には美肌によい成分がたっぷり含まれているというには有名なお話。

卵殻膜は、いま美容家の間で話題の成分「次世代美容成分」といわれ

さらに注目された美容法です。

卵を使って毛穴がまるでなくなったかのようにケアできる「顔の毛穴をなくす方法」というのも

おばあちゃんが教えてくれたりと実は、

古くからの肌のお手入れ方法だったのです。

こんなにあった！　知られざる卵の美肌パワーとは？

卵の主な栄養素は、タンパク質です。

タンパク質は健康な髪や肌を作るために欠かせません。

また、卵には、皮膚を健康に保ち、コラーゲンの生成をサポートするビタミンBの一種、

ビオチンも含まれています。

しかし、卵は食べるだけでなく、スキンケアに使うことで、

よりいっそう美肌に役立つということも知られています。

卵白には、天然の界面活性剤であるレシチン、殺菌作用を持つ酵素のリゾチームや、

保湿作用があるアルブミン、角質を除去する硫黄が含まれています。

汚れをしっかり落とす作用と、保湿作用を併せ持つ卵は、毛穴のケアにピッタリなのです。

目指せたまご肌！　卵を使った毛穴汚れパック

それでは、卵を使った方法で古くからしられている方法を、１つご紹介。

毛穴汚れには卵殻膜のポイントパック

卵の殻の内側についている薄い皮のようなものを、

卵殻膜(らんかくまく)といいます。

卵殻膜は、メラニンを抑制するシスチンが豊富に含まれているほか、

肌を柔らかくするⅢ型コラーゲンを増加させるはたらきがありますから、

毛穴の黒ずみや開きが目立つ肌のケアに最適です。

卵を割ったら、卵殻膜を破らないようにそっと指で取ります。

洗顔後の清潔な状態の鼻に、卵白が付いていた方を下にして、

卵殻膜をピッタリとはり付けましょう。乾燥してパリパリした状態になったら、

ゆっくりはがします。毛穴の汚れが取れて、スッキリしますよ！

しかしながら実際とりいれてみると

卵殻膜をやぶらないようにして肌にはるというには

なれないとむつかしいもの。

もって手軽にとりいれたいなと思いますよね。

欲しいものってつくってほしいなと思っていた

卵殻膜美容液【ビューティーオープナー】をご紹介します。

ビューティーオープナーは

卵殻膜エキスを高配合した美容液でアルマード・東京大学・東京農工大学との共同研究で誕生した

卵殻膜エキスを高配合！なんと94%配合されています。

コラーゲンの中でも、ハリツヤ、弾力、肌の弾力に大きく貢献しているⅢ型コラーゲンは

Ⅰ型コラーゲンとともに皮膚の70％を構成しています。

Ⅲ型コラーゲンは年齢とともに減少するためしっかりサポートすることが大切です。

そこに着目してできたこの美容液は、ダイレクトに浸透させることで

効果を高めてくださいます。そして、先程から出ている"卵殻膜"

これは18種類のアミノ酸、コラーゲン、ヒアルロン酸で構成されており

人の肌や髪に近いタンパク質が主成分なのです。

さっそく試してみました。

中身はボトルと同じように

綺麗な黄色の液体です。

浸透力が抜群でハリ弾力を実感したという方続出です。

手の甲にのせてみると、

スルスルと流れるくらい軽いテクスチャー

ベタつかずスルッとしています

お顔に乗せてみてもよく伸びて

しっかり浸透しているように感じました

こちらご覧のとおり色味も付いているのですが

気にならない色味です。

普段は美容液を使わないのですが、

洗顔後、化粧水を使う前に

この美容液を使う事によって

化粧水の浸透が違います。

この美容液を挟むことで

肌のうるおいがキープしてくれ、効果の手応えを感じます。

✔毛穴
✔透明感のなさ
✔ハリのなさ
✔目元、口元の乾燥

20代後半あたりからこれらの悩みには

ビューティーオープナーを

使い続ける事によって改善されそうな期待を感じます

これ１本で１ヶ月半くらいもつので

コスパも高いですね。

ビューティーオープナー
https://www.urr.jp/ozio/o_bo_tk_003?waad=yGpMA4pJ

久しぶりに会う女友達と再会！

そんなときに便利なのが、どこからもアクセス抜群の東京銀座。

銀座は日本でも有数のショッピングエリア。

日本人のみならず、インバウンドが押し寄せる超人気エリアでもありますね。

優雅な女子会ランチにはぴったり！

内装も料理もおしゃれで女子ウケ間違いなし。

銀座『東急プラザ銀座』のランチ。

グルメフロアも大充実。

絶対行くべき店舗がギュギューッと詰まっておりこれは食べておきたいお店がたくさんありますよ。

ビル全体が「Creative Japan～世界は、ここから、おもしろくなる。～」というコンセプトのもと

開発され、飲食エリアでは日本ならではの食材やメニューにこだわったお店が多く

様々なシーンに合わせて選択できるレストラン街です。

尾崎牛焼肉 銀座 ひむかを訪れました。

月の出荷頭数わずか40頭。

日本で初めて生産者の名前を冠した幻の「尾崎牛」専門の焼肉店

『尾崎牛焼肉 銀座 ひむか』のランチは是非一度はいただきたいおすすめメニューとして

口コミ大人気。

尾崎牛は味が圧倒的に強く、余韻が残ることが特徴といわれるため、

味付けもシンプルに。おススメはやはり部位に合わせた

一番おいしい食べ方が提案されるコースだそうです。

ランチでは10食限定の「ひむかの宝石箱」がいちおし。

その名のとおり、尾崎牛の焼肉が、選び抜かれた根室のうに、三陸のいくらと一緒に

ご飯の上にちりばめられたキラキラしたお重箱。

開けた瞬間宝石箱を眺めたようなワクワク感が、味わえます。

お米はひのひかり特Aランク、すべてにこだわりが。

ちまたでは

ウニ×肉、イクラ×肉、と海鮮とのメニュー展開は、ひとつのトレンドになっています。

一口目に是非肉とうにといくらを一緒に食べてみて融点の低い肉なので、

脂はすぐに溶けて旨みへ。

噛めば噛むほど肉本来のコクがあり、

それでいて脂の重さを感じさせません、アッサリとしながらも味わい深い、

その肉ヂカラは健在、美味しかったです。

新鮮な海鮮とのマリアージュを堪能してみてください。

尾崎牛と雲丹・いくらの宝石箱
2,900円
※一日限定10食。

■尾崎牛焼肉膳■
ジャンル： 焼肉、ホルモン
最寄り駅： 銀座駅から131m
TEL： 03-6264-5255
住所： 東京都中央区銀座5-2-1 東急プラザ銀座 11F
営業時間： 11:00～23:00(L.O.22:30) ランチ営業、夜10時以降入店可、日曜営業

女子の永遠のテーマである、ダイエット！

美のためならハードなダイエットも仕方ないけど、

できることなら…美味しいものを食べながらダイエットしたいですよね♪

そこで、オススメなのがタイ料理！

3つのPOINTがオススメです。

POINT１ヘルシーな野菜が多い♡

タイ料理は、サラダだけでなく、

ほぼすべてのお料理にお野菜が使われています♪

たとえば、お料理の上にパクチーなどの香草がたっぷりのっていたり、

キノコやトマトなど、美容にいいお野菜がふんだんに使われているから、

ダイエットの基本！

栄養バランスを取りやすい

POINT２　スパイスで脂肪燃焼＆代謝促進♪

トムヤムクン、グリーンカレーなど、多くのタイ料理に使われている、スパイス！

お料理のアクセントになるスパイスは、タイ料理には欠かせないですよね。

スパイスには、脂肪燃焼や代謝促進の効果があり、ダイエットにもってこい♪

POINT３　お酢のパワーでむくみ解消♡

また、タイ料理といえば、トムヤムクンなどの独特の酸っぱさ！

お酢には、スパイスと同様、脂肪燃焼や代謝促進があり、

さらに、むくみ解消にもつながります♪

また、お料理にお酢がふんだんに使われている分、お塩が必要ないため、

ダイエット＆むくみの敵・塩分を控えることにもつながります。

そんなタイ料理実は結構たくさんの種類をいただくといいお値段になってしまいます。

そんなあなたにおすすめなのが「東急プラザ銀座」10階の【SENGDEE TERRACE】

本場タイの味とパクチーフレーバーのビールやカクテルが自慢のタイビアレストラン！

タイのビールメーカー「SINGHA」がプロデュースするビアハウスで。

内装もとっても素敵

「SINGHA」といえば、タイ王室にも認められたタイNo1のビールメーカーで。

日本初出店で生のシンハービールがいただけるタイ・ビアホールで。

ランドルフレーバービールが設置しているのも特徴です。

ランドルとは、今、欧米で注目を集めているホップフィルターのこと。

樽生ビールとフィルター内にいれる素材の組み合わせを変えることで

幾通りもの味が生まれ。季節・イベントに合わせたフレーバーで提供されるので、

訪れるたびに新しい味に出会えるのはうれしい限り♪

今オススメはピンクビールフェアを開催していて

グアバやスイカストロベリーヨーグルトが入ったかわいいビアカクテルもあり

インスタ受けしそう

☆スイカDEビール
☆グァバNAビール
☆ストロベリーハイジ

実際頂いてみたら

ビールの苦さが消えていて

トロピカルなフルーティーさがとても美味しかったです。

次回は他のフレーバービールを

個性あふれるビールからお気に入りの一杯を探してみようと思っています。

ランチビュッフェは、

メイン料理＋スープ・サラダ・ヤム2種・ガイヤーン・炒め物3種などのビュッフェが楽しめます。

1380円～

メイン料理は夏限定のグリーンカレーそうめんがおすすめ

ライムリーフの風味が口の中をすっきりさせ

ピリ辛なテイストが食欲を増して美味しかったです。

SENGDEE TERRACE
東京都 中央区 銀座 5-2-1 東急プラザ銀座　10F
03-6264-5621

満点の星空と光り輝く魚たちが共演する

新江ノ島水族館の「ナイトワンダーアクアリウム2017」の内覧会へ行ってきました。

2014年より毎年開催しているスペシャルイベント「ナイトワンダーアクアリウム」は、

今年は7月15日（土）から12月25日（月）までの期間開催されます。

夜の水族館の新しい楽しみ方として提案してきた“魚たちとデジタルテクノロジーの融合”が

生み出す時空間は、昨年も40万人を超えるお客さまが来場し

大人気なプログラムイベントです。

4年目となる今年は、「満天の星降る水族館」をテーマに

より華やかに、よりドラマティックに、神秘的な夜の海を描き出し

海に降りそそぐ満天の星空と、そこできらめく魚たちが織りなす、不思議な星夜の物語を

表現されているそうです。

プレス内覧会では

新江ノ島水族館 代表取締役社長　堀一久氏より

「2014年より開催してまいりました、17時からのスペシャルイベント「ナイトワンダーアクアリウム」おかげさまで今年も7月15日より開催いたします。
リアルな魚たちとデジタルテクノロジーの融合による、夜の水族館の新しい楽しみ方をご提案してまいりましたが、これまで毎年多くのお客さまに楽しんでいただきました。
第4回目の今年は「満天の星降る水族館」がテーマです。より華やかで、よりドラマティックな、神秘的な夜の海をお楽しみいただければと思います。
館内各所に、映像と光と音楽の組み合わせによるコンテンツや美しい空間をご用意いたしました。空間としてお楽しみいただける場所から、触れると変化をするインタラクティブなものまで、さまざまなコンテンツがございます。ぜひ、今までにない、楽しい“えのすい”をご満喫ください。」と発表がありました。

開催中は

7月15日（土）から9月30日（土）までのパート1

10月1日（日）から11月23日（祝・木）までのパート2

11月24日（金）から12月25日（月）までのパート3と、3つの期間で構成。

季節に合わせてコンテンツも変化していくそうです。

パート1の見どころでは

「相模湾ゾーン」にて来場者を映像コンテンツ「一番星が連れてきた夜」で迎え、

「沿岸水槽」では音のモチーフとセンシング技術を駆使したインタラクション

「弾けて音を奏でる星たち」の演出などで「満天の星降る水族館」の

ファンタジックな世界を創り出していらっしゃっています。

その他にも

クラゲファンタジーホールは、海を飛び出し宇宙へと移動。

宇宙の中から、クラゲの形をした天体を選び出し投影し

小さな星々と浮遊するように泳ぐクラゲたちの融合は、

ドラマティックでおとぎ話のように美しい空間を作り上げた展示になっています。

さらに館内、オーシャンカフェでは、

星のように光る限定カクテル「光るカクテル」を提供し

アルコール入り4種、ノンアルコール3種の7つのバリエーションで揃うので、

大人から子どもまで楽しめるようになっています。

またイルカミニパフォーマンスも開催。

「太平洋」「深海II～しんかい2000～」「なぎさの体験学習館」「イルカショースタジアム」などの

展示コーナーが用意されている。同展示は一般入場料のみで閲覧可能になっています。

期間限定のプログラムロマンティックな夜の水族館はデートもおすすめですね。

【イベント詳細】

ナイトワンダーアクアリウム 2017 ～満天の星降る水族館～
開催期間：2017年7月15日(土)～12月25日(月)
休催日：10月21日(土)
■パート 1 7月15日(土)～9月30日(土) 17：00～20：00
■パート 2 10月1日(日)～11月23日(祝・木) 17：00～19：00
■パート 3 11月24日(金)～12月25日(月)
※11月24日(金)～12月22日(金) 17:00～19:00
※12月23日(祝・土)～12月25日(月) 17:00～20:00
入場料：大人 2,100円、高校生 1,500円、小・中学生 1,000円、幼児(3歳以上) 600円
会場：新江ノ島水族館
住所：神奈川県藤沢市片瀬海岸2-19-1

【問い合わせ先】
新江ノ島水族館
TEL：0466-29-9960

中小の企業が軒を連ねるビジネス街の神田。

地下鉄にJRも通るアクセスの良さから、OLなどが集まりやすく、

女子会が開催しやすいのも特徴です。

近隣には秋葉原、御茶ノ水などの人気エリアがあり、

洒落たお店や隠れ家的なお店もあり

魅力的な街、神田駅のガード下にオープンした、神田マルニを訪れました。

こちらはフレンチをいただけるバルで

「もっと日常で気軽にフレンチを楽しんでほしい」

本格フレンチを10年以上学んだシェフが行きついた想いを形にしたお店で

「じっくり煮込む」ことから店名を「マルニ(○煮)」と命名されています。

日常使いできるフレンチのお店を目指して､お料理は１品300円～とリーズナブルに、

お昼の１５時から

3,000円でしっかり満足出来る価格帯になっています｡

スーパークリングワインで乾杯

青とピンク眺めるだけで

テンションあがります。

お通しのパン

お通しのパンは、新百合ヶ丘のベーカリー「nichinichi」のシェフにレシピを依頼。

天然素材を使って店内で焼き上げるアツアツのパンは、

表面はパリッと、中はふっくらとした食感で、

煮込みソースなどを絡めて食べると最後の一口まで楽しむことができます。

魚貝と白身魚のブイヤベース　880円

ルイユも添えてくださっています。

スープが美味しく満足感があります。

チーズ3種盛合わせ　580円

こだわって選んだ美味しいチーズの盛り合わせで

とても美味しかったです。

ワインをいただきたくなりますね。

タコのマリネ　450円

酸味がちょうどよくとても美味しかったです。

旨みたっぷりコンソメスープ トリュフ添え 350円

お店のイチオシは、シェフ渾身のこちらの「コンソメスープ」。

鳥ガラや玉ねぎ、ニンジン、セロリなどの香草野菜を72時間かけて炊き上げており、

澄み切った琥珀色のコンソメスープは、

素材の旨味や風味をダイレクトに感じることができます。

牛ハラミのロースト 黒胡椒ソース　1,280円

お肉もやわらかく

口にいれるやいなや頬がキュッとしました。

ソースもてがこんでいて

深い味わいがしました。

ヌガーグラッセ　400円

フランスの素敵なデセールも

こちらで数種頂く事が出来ます。

全て手作り

シェフのこだわりがたくさんつまった美味しいお料理ばかりでした。

他にも頂きたいメニューがたくさんあるので

一人でふらっとこれる

気軽なお店なので

リピートで訪れてみようと計画中です。

立ち飲みビストロ 神田マルニ

03-6206-9551

東京都千代田区鍛治町2-13-24

７月６日にオープンしたばかりの山本牛臓 柏店へ行ってきました

柏駅駅前には高島屋、丸井といったデパートが充実している上に、

付近の商店街には若者向けのファッションや雑貨を扱う店が多く

常磐線の茨城方面だけでなく交差する東武野田線からも

春日部や野田、鎌ヶ谷あたりから集結する土地柄となっており

東京のベッドタウンとなっています。

また素敵なお店がお目見えでますます注目の

柏駅周辺になっています。

いつもたくさんのお客さんで賑わう山本牛臓　麻布十番店の人気は、鍋料理。

辛いものが好きな方にオススメ「赤鍋」

辛いものが苦手な方にオススメ和風ベースの「白鍋」

また新鮮なモツを使った「モツ鍋」などがあります。

サムギョプサルや牛すじ煮込みなどの、

単品の料理も充実なのですが。

食べるべき1品、「チーズホットタッカルビ」がとても楽しみでした。

サラダ

牛すじ煮込み

ちょうどいい味加減で味も濃すぎずとっても美味しかったです。

たたきキュウリ

ポッサム。

野菜に巻いていただきます

GENKINGさんが美味しいと紹介していた「チーズホットタッカルビ」。

食べるべき一品と紹介されている「チーズホットタッカルビ」は、

「山本牛臓」を訪れた方は必ず注文されるそう。

2、3人前の量のお鍋は3230円。

中央にタッカルビ（鶏肉や野菜、トッポギを煮込んだ料理）の周りに、

コーン、チーズ、焼きにんにく、卵焼きが入っています。

店主の山本さんは大学卒業後、大阪で韓国料理店を始め、

7年前に麻布十番店をオープン常にお客さんで満杯の人気店です。

食材は国産にこだわり、鶏肉はもも肉だけを使っていて。

仕込むのは1鍋分ずつでみそと合わせて揉み込んでいくそうです。

一番のこだわりは自家製コチュジャンで

日本でも女性のお客様に楽しんでもらえるような商品を作ろうと考えているそうです。

まずはあつあつのタッカルビを味わい、

次にチーズにくぐらせてタッカルビを味わいます。

辛いタッカルビがチーズに絡まり、

マイルドになり美味しいです。

シメに人気なのは残り汁を使った韓国風のチャーハンでとっても美味しかったですよ。

是非、行ってみてください

韓流酒場 山本牛臓 柏店
TEL・予約 04-7196-6401
営業時間 月～日
ディナー　17：00～24：00
（L.O.23:00）

定休日 無
住所 千葉県 柏市 旭町 1-5-4 プラザパスカビル 3F

イタリア料理だけでは満足できない！という方にお勧めなのが

ジャズの生演奏の聴けるイタリア料理店です。

音楽も生で聴けて、イタリア料理もおいしいところがあるの？なんて質問が出てきそうですが、

じつはあるんですよ！

ジャズの生演奏の聴けるイタリア料理店。それでは、ご紹介しましょう。

ジャズ演奏は、そのお店に寄って違います。

というのも、毎日聴けるお店もあれば、月1回だけの演奏というように、

回数の少ないお店もあるからです。ですので、

できれば調べてからお店に行かれることをお勧めします。

ジャズ演奏家が誰なのかまで調べて行く人もいるようですよ。

味の深いジャズの生演奏を聴きながら、

おいしい料理に舌鼓を打つだなんて最高の贅沢だと思いませんか？

銀座7丁目、外堀通り沿いの大人のジャズクラブNo Bird /ノーバードを訪れました。

スタインウェイピアノを備えた銀座の地下に隠れたNo Bird /ノーバードは、

NYスタイルのジャズレストラン。

しっとりと上質な大人の雰囲気で

毎夜、国内外で活躍するプロミュージシャンの臨場感あふれる生演奏を聴きながら、

田沢シェフ自慢の本格イタリアンが頂けます。

ジャズシーン期待の若手アーティストの出演も多く、ライブ毎日通常2ステージ行われます。

オリジナルカクテルで乾杯です。

Blue Bird

初夏の青空を飛ぶ鳥をイメージした一杯で。

ライチのリキュールをベースに、

レモンとライムを搾り明るいテイストのカクテルに仕上げてくださっています。

雰囲気のある空間になんともいえないブルーが映えてながめているだけで

うっとりです。

前菜／Appetizer 1
とうもろこしのパンナコッタ　リコッタチーズソース　サンダニエーレ産生ハムを添えて
Corn pannacotta, ricotta cheese sauce

濃厚なトウモロコシの風味がクリーミーで

口当たりがよくハムとの相性も良かったです。

すだちの酸味は口になじみやすく

大変美味しかったです。

前菜／Appetizer 2
アジのパンツァネッラ　すだちの泡
Panzanella, horse mackerel, tomato,bread

鹿児島六白黒豚らぐーのラビオリイタリア産サマートリュフとうずら温玉
Ravioli, , quail’s eggs, prosciutto, summer truffles

メイン／Main Dish

仔羊セルのオーブン焼とフィレ肉の香草パン粉焼　プロヴァンス風
Baked selle of Lamb and filet cutlet, provencale

とってもやわらかく臭みをかんじさせず

とても美味しかったです。

デザート／Dessert

デザートの盛り合わせ
柑橘のグレーマカタラーナ ローズマリーとモスカート風味のマリネ
ココナッツのビアンコマンジャーレ 二食のソース
アプリコットとシチリアアーモンドのサンマルク

種類が多いデザートはテンションあがりますね。

Dessertの満足感で料理全体の満足度もちがうので

最後にもこんな素敵なおもてなしで大満足でした。

ハートにしてくださったカプチーノをみてほっこり

デートや記念日にリピートしたいですよね

ノー バード （No Bird）
03-6280-6006
東京都中央区銀座7-3-7 ブランエスパ銀座 B1F

女子会のお店選びで一番重要なのは！？で調査を行ったところ

「料理・お酒のおいしさ」が58％と1位、

次いで「雰囲気・見た目」が32％で2位という結果に。

お店の話題性、料理の見た目を選ぶ人が少ないことからも、

これまであれこれいろいろな女子会に参加してきて、

フォトジェニックな写真もたっくさん撮ったし、

「やっぱりおいしいお料理が食べたいよね。」というのが女子の本音…というところでしょうか。

そんな女子たちのかなうお店があるよということで

渋谷駅１分にありますVANDALISM 渋谷 （ヴァンダリズム） で

女子会してきました。

映画監督が作成した飲食店で

120インチスクリーン、プロジェクター、音響設備、Wi-Fi、電源完備、

イベントにもつかわれることができて

美味しいお酒と料理も楽しめるお店

黒帯さん^^よく前を通る渋谷駅近くの場所にあったなんて

とっても驚きました。

まずは乾杯！

飲み放題付き3000円（税込）のコースもあり

とってもお得！とりあえずアラカルトでお願いしました。

マグロとアボカドのディップ

塩からくなくてとても美味しい御味付けです。

オニオンリングサルサバーガー

ハンバーガーは本格派！

ジューシーなハンバーグで味わいがあり

添えているレタスの切り方がとっても特徴的

おうちでもこのようにしてみようと思いました。

牛ハラミのステーキ

とってもやわらかなお肉で

固くないので

とても美味しくいただけました。

カモのスモーク＆タタキは

臭みがなくとても美味しかったです。

塩辛さもなくワインをたのみたくなりました。

フォンダンショコラ

最後のスイーツが美味しいと料理の満足感があがります。

こちらのスイーツもとっても美味しかったし

ラインナップも豊富なので

カフェ目当てでもう一度くる事も出来るし

ランチメニューもしているので

リピートで訪れようと思っています。

VANDALISM 渋谷 （ヴァンダリズム）
東京都渋谷区宇田川町26-9 太田ビル B1F
050-5571-7779

寺や神社に泊まり、朝のお勤めや写経、座禅などの貴重な体験ができる“宿坊”が、

ひそかなブームになってきています。

凛とした空気に触れ、非日常の体験をしながら、

心も体もリセットできる宿坊、調べてみました。

宿坊って行ったことある？

なんと行ったことがあるという人は、10％以下

1度行ってみたいと思っている人は約6割にのぼったものの

「つらい修行をさせられそう」なんてイメージを抱いている人も多く、

なかなかトライする勇気が出ないという声が。一方、1度でも宿坊に行ったことがあるという人は

また泊まりに行きたいという人が多数。

本来、寺社に参拝する人ための宿泊施設であった「宿坊」ですが、近年は一般の観光客にも大人気。

最近では、良い意味で“宿坊”という響きのイメージを覆すような施設もどんどん増えてきています。

今回ご紹介するのは

大阪市天王寺区にオープンした都市型宿坊施設「和空 下寺町（わくうう したでらまち）」に

滞在してきました。

「和空 下寺町」が位置する天王寺区下寺町は、

南北400メートルのエリアに、約80の寺院が密集している関西屈指の寺町。

周辺には、

四天王寺七不思議というものも伝わる、パワースポットといわれる聖徳太子ゆかりの

今から1400年以上も前に建立された「四天王寺」や、

真田幸村が戦死した「安居神社」など歴史的名所が多いゆかりの地。

この歴史深い町に誕生したのが、新しい宿坊のかたちを提案する「和空下寺町」。

そこで体験できる写経や写仏、精進料理などを、

都心の最新設備で気軽に体験することができる“今ドキ宿坊”なのです。

施設は鉄筋3階建ての建物で、周辺の街並みに溶け込むようにモダンな外観。

1階が食事などに利用される大広間で、2～3階が宿泊フロア。

部屋はシングル、ツイン、プレミアムの3タイプが用意されていて、

今回プレミアムのお部屋にとまる事ができました。

各部屋とも畳敷きに低層ベッドを配置した明るい雰囲気の和室で

プレミアムは、応接セットつき。

全26室と部屋数が抑えられているので、ゆっくり、くつろげます。

暖簾をくぐり、一歩中に足を踏み入れると、和の凜とした空間が広がります。

全26室の部屋はすべて畳敷きにベッドを置いた和洋室。

各部屋ごとに異なる日本の伝統色のクロスが使われています。

写真はプレミアムルーム。

施設は、和の雰囲気が漂うモダンなつくりで

部屋も畳敷きに低層ベッドをおいた和洋室で、ホテルのように快適に過ごすことができます。

こちらの夕食は、

肉や魚を使わずに、豆類や野菜などを工夫して調理した「精進料理」

修行に励む(精進する)者のための食事であり、

すなわち、単なる「食事」ではなく、大切な修行として捉えられています。

お食事の前後には、いのちへの感謝の気持ちを込めて、

「いただきます」、「ごちそうさまでした」をお唱えてしていただきます。

調理における基本は「五法・五味・五色」という考え方で

色彩バランスにも気を配っていてとってもヘルシーな食事

心も身体もデトックスしています

刺し身コンニャク、とろ湯葉、謹製胡麻豆腐、和え物・胡麻和合・白和合・柚香和合などの季節物、生麩山椒焼、季節の根菜のたれ焼き、野菜、湯葉、生麩の衣揚げ、海藻・根菜の酢の物 など

御味付けも大変美味しく満足感たっぷりです。

宿泊と食事、文化体験などがパックになったプランで、1日のスケジュールを挙げると、

「1日目、食事は仏教の戒律に基づいた「精進料理」の夕食のみ。

生命を受け取る食事も大切な修業の一環で夕食後、

縁結びで信仰される愛染明王をピンクの筆ペンでなぞり描きする「プチ写仏プログラム」
や写経体験。

2日目が起床後、周辺の寺で行われる「朝のお勤め」へ。

お寺では仏さまにお経を唱える「朝のお勤め」が毎日行われています。

縁結びの仏さま「愛染明王」をお祀りし、

地元では「愛染さん」の名前で親しまれるお寺、

愛染堂勝鬘院の朝のお勤めに行ってきました。

お勤めは、メロディのついたお経

「声明（しょうみょう）」や炎で厄災や煩悩を焼きはらう「護摩祈祷」を取り入れた

特別な内容となっていて、静寂に包まれた早朝の寺院で自分と向き合うことで、

雑念から解放され徐々に心が落ち着いていくことが感じ取れ。

日常の喧騒から離れ、読経に耳を傾けながら心洗われる時間でしたよ

また、朝食は、約2000年前から伝わる朝粥をいただきます。

病人食やダイエット食としてのイメージが強い「お粥」。

仏教の世界では、実はこのお粥の効果と意味に約2000年も前から着目していて、

「粥有十利（しゅうゆうじり）」として、

お粥を食べると１０の功徳があると伝えられています。

＜粥有十利（しゅうゆうじり）＞
一、　【色】　体の血つやが良くなり
二、　【力】　気力を増し
三、　【寿】　長命となり
四、　【楽】　食べ過ぎとならず体が安楽
五、　【詞清辯】 言葉が清く爽やかになり
六、　【宿食除】 前に食べたものが残らず胸やけもせず
七、 【風除】 風邪を引かず
八、 【飢消】 消化よく栄養となって飢えを消し
九、 【渇消】 のどの渇きを止め
十、 【大小便調適】 便通も良い

この他にも美肌や冷え防止、血行が良くなるなど、美容面にも嬉しい効果が期待できると言われています。現代人の食事は、高カロリー・高脂質に偏りがちですので、たくさんのパワーを秘めた朝粥を食べて、胃腸も癒されましたよ。

女子旅にはかかせない

グッズもご紹介

2week メダリスト

水分をたっぷり含んだウォーターリッチレンズで、

みずみずしさが1日中続きつけ外しがしやすいから。

早朝からの朝のお勤めや

写経などの修行など

目元も乾きがちですが、とっても快適につかえました。

マキアージュ スノービューティー ホワイトニング フェースパウダー 2017

9月25日発売のこちらのパウダーは

朝はメークのしあげに、夜は素肌ケアに使える 薬用美白スキンケアパウダーで

日中はおしろいとして粉っぽさがなくつややかで透明感を放つ肌色に仕上げます。

夜の肌ケアのあとにもこちらのパウダーをつかえるので

べたつきを抑えながら、肌を心地よく包み込み澄んだ肌に整えます。

お友達とのお風呂上がりの女子会トークも素肌でも素敵でいられますね。

美白有効成分「m-トラネキサム酸」配合、メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防いでくださいます。

宿坊に泊まって、心を落ち着けることは、

普段の生活から生じたストレスや疲れから解放され、元気を取り戻すきっかけになるはず。

ぜひ、この夏に体験してみてはいかがですか？1泊2万円～（税別）

古くから貿易が盛んに行われていた神戸市は、

異国情緒に溢れた日本屈指の観光スポットです。

また、2012年には世界400都市の中から、

気候や医療、インフラ、安全面などの生活基準を調査した

「世界で最も住みやすい都市」の世界5位にも選ばれた場所でもあります。

このようにとにかく魅力満載な神戸ですが、夏の楽しみと言ったら

ビアガーデンですよね！

野外や屋外で飲むビールは最高に美味しいですが、

神戸のような街全体が素敵な場所ならいつもよりもっと美味しく感じてしまうかも知れません。

毎年大人気の

そごう神戸店　スカイビアガーデンへ行ってきました。

各線三宮駅から徒歩2分!!

神戸の夜景を屋上で眺めながらのビアガーデンで

ドリンクメニューの豊富さには定評があり

120分飲み放題・食べ放題のビュッフェスタイルです。

エクストラコールドやトルネードディスペンサーなどビアガーデンを思いっきり楽しむ仕掛けもあり

楽しかったです。

今年は通常の食べ飲み放題に加えリッチなバーベキューもプラスで

楽しむことができます。

※毎日50名様までの限定メニュー

料理の種類も多いので

テンションあがります。

デザートも豊富、かき氷やアイスクリーム

スイーツやフルーツもたくさん

デザートをいただくだけで

料理の満足度もかわります。

とっても美味しかったです。

そごう神戸店　スカイビアガーデン

兵庫県神戸市中央区小野柄通８-1-8　そごう神戸本館屋上

≪通常料金≫
男性：3,700円　女性：3,300円
中高生：2,600円　小学生：1,300円　幼児：無料

≪早割プラン≫
(※午後6時30分までにご退出のお客さま)
男性：2,500円 女性：2,000円
中学生：1,500円 小学生：1,000円 幼児：無料

≪遅割プラン≫
(※午後8時30分以降にご来店のお客さま)
男性：2,700円 女性：2,200円
中学生：1,700円 小学生：1,200円 幼児：無料

≪バーベキュープラン≫
〜120分間スタンダートプラン
　　+バーベキューメニュー食べ放題〜
大人：4,500円 小学生：2,000円 幼児：無料
※男性・女性・中学生以上
※1グループ同プランでのご注文に限ります。
※早割価格・遅割価格の対応はございません。

世界中のセレブリティから「特別なスキンケア」として変わることなく選ばれ続けている

スイス発のコスメブランドラ・プレリーのコスメカウンターへ初めて行ってきました。

スイスエアのファーストクラスのアメニティにもつかわれ

ロイヤルホテルにもエステサロンがあるを知っているので

選りすぐりのスイスコスメと言うイメージで

テンションあがります。

CLEANSING WATER EYES FACE
セルラー クレンジングウォーターで肌をふきあげてくださり

CLEANSING WATER EYES FACE
セルラー クレンジングウォーターで肌をととのえてくださります。

豊かな表情をつくり出す目もとは、乾燥やハリのなさといった肌悩みに気づきやすい部分です。

ラ・プレリーでは

9種類ものアイケア製品を取り揃え目元をまず最初のスキンケアとして

取入れています

SKIN CAVIAR
EYE LIFT CREAM
スキンキャビア ラックス アイクリーム

ESSENCE OF SKIN CAVIAR
EYE COMPLEX
スキンキャビア エッセンス アイコンプレックスで

マッサージをしながら目元に塗布してくださり

目元がすっきりしました

SKIN CAVIAR
LIQUID LIFT
SC リキッド エッセンス

EXTRAIT OF SKIN CAVIAR
FIRMING COMPLEX
スキンキャビア エキストレ ファーミング コンプレックス

を頬に塗布してくださいます

ふっくらした肌ここちで

メイクしてないのですが

肌が明るくなりました。

SKIN CAVIAR
CONCEALER FOUNDATION SUNSCREEN BROAD SPECTRUM SPF 15
SC コンシーラー・ファンデーション（SPF 15･PA++++）

LIGHT FANTASTIC
CELLULAR CONCEALING BRIGHTENING EYE TREATMENT
セルラー ライトファンタスティック アイトリートメント

コンシーラーとリキッドファンデーションが入った優れもので

肌にのせていただくのですが

さすがスキンケアブランドのファンデーションは

みずみずしい肌ここちでツヤ感がでてきていい感じ

タッチペン式になっているので

気になる部分にハイライトがいれやすく

頬骨や目もとに輝きをプラスできるので

これ１本でも良さそう

アプリケーターブラシ付きのペンをクリックするだけで、

量も調節できますし

色ムラなく自然な感じにしあがっていいですね

また、レフィルが１本付いているので

１年くらいはつかえそうなので

お高いイメージのラ・プレリーですが

コストパフォーマンスがいいなと感じました。

サンプルもたくさんいただき

おうちでのケアができるので

楽しみです

体の内側からキレイになれるメニューを、

素敵ロケーションとともにブッフェスタイルで楽しめる、

グランドニッコー東京 台場のレストラン「ガーデンダイニング」は

窓辺からそよ風が店内を抜けていくような開放感溢れる空間で

「お台場」を感じながらお食事が頂ける素敵スポット

自分磨きに余念がない大人女子がこぞって訪れることまちがいない最高のロケーションで

今回は来るべき出会いに向けて女子力をチャージするべく、週末ランチに行ってきました。

「海風がお台場の大地を伝うそよ風へと繋がるように、

緑が広がるテラス席から外光が降りそそぐサンルーフ席へと、

外から中への一体感を感じるレストラン」をコンセプトとした、

お台場ならではのアーバンリゾートらしさを体感でき

光あふれるレストラン内。座席もゆったりして居心地抜群です。

まずは、女子ならば全制覇したくなる、ヘルシー＆ビューティーをサポートする料理の数々からご紹介します。

「GARDEN DINING」では、30年以上も無農薬野菜を作り続けている、

埼玉県所沢市「陽子ファーム」直送の野菜をサラダブッフェがおすすめ。

自家製ドレッシングで素材の味を楽しめます。

自家製ピクルスも旬の野菜を味わえるのでこちらも見逃せません。

レストランのロゴにもなっているハーブの料理も豊富にそろっています。

食べれば心と体の中も元気になれそうです。

キヌアなどスーパーフードを使ったサラダたち。使用食材が表示され、料理の勉強にもなりますね。

こちらには

たくさんのスーパ−フードがつかわれた食材のメニューが豊富。

スーパーフードは、骨を形成し、慢性疾患を防ぎ、視力を改善し、

心をシャープに保つ最強の栄養食品です。

しかし、これらのスーパーフード、ダイエットにも良いことが証明されています。

例えば

ひよこ豆とフェタチーズのサラダ

新鮮なヤギのチーズとフェタチーズは、満腹感が得られ、

より多くの脂肪を燃やす脂肪酸が含まれています。

ひよこ豆は、ダイエットに効果のある豆で、

食物繊維を豊富に含み

ミネラルの一種である体内の水分の流れを調節するカリウムも含まれているため、

むくみの予防効果が期待できます。

また、キヌアとワイルドライスのマリネは

ワイルドライスの特徴は、

玄米と同じく 低カロリーで

栄養価はというと、

玄米よりも

低脂肪、高タンパク、健康的に美しく痩せたい女性にもってこいですね

目の前で料理を仕上げてもらうプレゼンテーションコーナーで、作りたての美味しさに感動。<br />

この迫力！ ナイフを入れるたび肉汁がじゅわっと溢れ出ます。

特製ローストビーフやイタリアを代表するチーズの一つである

「パルミジャーノ・レッジャーノ」を使ったチーズパスタをシェフが

目の前で料理を仕上げてもらうプレゼンテーションコーナーで、作りたての美味しさに感動。

それだけではありません

魚や肉料理も豊富で<br />

立派なアスパラガスのグリルも！

ホテルメイドケーキや季節のおすすめデザートなど

雑多なイメージである“ランチのブッフェ”ですが

「ガーデンダイニング」のブッフェは

鮮やかな色彩と栄養面を兼ね備えたこだわりの品が並びます。

ディナーでは

月替わりのフェア、6月1日（木）～7月14日（金）は海老づくしの料理が並ぶ「海老フェア」が開催中

リピートで訪れたいレストランですね

【ブッフェ】
■カービング
ローズマリーの香りのローストビーフ
パルメザンカービング
クレソンと桜海老のペペロンチーノ　
極太グリーンアスパラのフリット
■冷製
ファルファッレと夏野菜のサラダ仕立て
魚介のセビーチェ　
鶏ムネ肉のコンフィ　ヨーグルトマヨネーズソース
ひよこ豆とフェターチーズのサラダ
キヌアとワイルドライスのマリネ
■マリネ＆ピクルス
季節野菜の自家製ピクルス
茸とオリーブのマリネ
有機人参のキャロットラぺ
紫キャベツのマリネ
■サンドイッチ
フレッシュハーブとオリーブのケーキサレ
■サラダ　
陽子ファームより届いた無農薬野菜のみ
ドレッシングは自家製を使用。
■温製
本日のピザ
タイ風シュリンプカレー
白米
季節のスープ
野菜のロースト　香草風味
■温製　魚
アトランティックサーモンのソテー　ソースラビゴット
白身魚のポワレ　白インゲン豆と野菜のスープ仕立て
■温製　肉
スペアリブのオレンジマーマレード煮
鶏ムネ肉のポッシェ　茸のソースシュプレーム
■フルーツ（常時約5種）
■デザート（常時約12種）
■ホテルメイドのパン（常時5種）

オープンを記念して、お得なキャンペーンが実施されます。

6月中に「GARDEN DINING」を利用すると、

ランチブッフェが700円引き、ディナーブッフェが1,000円引きになるクーポンがプレゼント

One Harmonyダブルポイント、またはJALマイレージバンク レストランマイルの

ダブルマイルもゲット。

いち早くブッフェを楽しみ、クーポンやマイルをもらっちゃいましょう。

「GARDEN DINING（ガーデンダイニング）」
所在地：東京都港区台場2丁目6-1 グランドニッコー東京 台場
営業時間：朝食ブッフェ6:30〜10:00、ランチブッフェ11:30〜15:00
ディナーブッフェ 平日17:30〜21:30、土日祝日17:00〜21:30
料金：朝食ブッフェ 2,736円
ランチブッフェ 平日2,600円、土日祝日3,300円
ディナーブッフェ 平日4,200円、土日祝日4,700円
※料金は大人1名分、税金・サービス料別。ほかに子どもとシニア向け料金があります。
TEL：03-5500-6600
URL：http://www.tokyo.grand-nikko.com/restaurant/garden_dining/